Trong thế giới đồ uống tự nhiên, trà Lục Lam đang trở thành xu hướng mới nhờ màu sắc xanh
lam độc đáo và những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Không chỉ gây ấn tượng bởi vẻ đẹp thanh
khiết, loại trà này còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá, phù hợp với những người yêu thích trà thảo
mộc, sống lành mạnh và ưu tiên sản phẩm thiên nhiên. Trà Lục Lam được nhiều người lựa chọn để
thư giãn, giải độc, làm đẹp da, và trở thành thức uống nổi bật trong các quán trà hiện đại.
Trà Lục Lam là gì? Nguồn gốc của màu xanh lam đặc biệt
Nhiều người thắc mắc: Trà Lục Lam là loại trà gì?
Thực chất, trà Lục Lam được làm từ hoa hoặc lá của cây Clitoria ternatea, thường được gọi
là hoa đậu biếc. Khi pha vào nước nóng, trà tạo ra một màu xanh lam hoặc lam ngọc, nhìn bắt mắt và lạ thường.
Từ lâu, loại trà này đã được sử dụng tại Thái Lan, Ấn Độ và nhiều quốc gia Đông Nam Á để chế biến đồ uống, nhuộm
thực phẩm hoặc dùng trong y học dân gian. Ngày nay, trà Lục Lam nổi tiếng nhờ:
- Màu sắc đẹp tự nhiên
- Hương vị dịu nhẹ
- Tác dụng chống oxy hóa mạnh
- Không chứa caffeine, phù hợp uống buổi tối
Nhờ những ưu điểm độc đáo này, trà Lục Lam trở thành lựa chọn hoàn hảo cho người
muốn uống trà nhưng không muốn bị mất ngủ.
Công dụng tuyệt vời của trà Lục Lam đối với sức khỏe
Không chỉ đẹp mắt, trà Lục Lam còn giàu hoạt chất sinh học tốt cho cơ thể. Dưới đây là những công dụng nổi bật nhất:
Chống oxy hóa mạnh, làm chậm quá trình lão hóa
Trà Lục Lam chứa anthocyanin – chất làm nên màu xanh lam đặc trưng. Đây là hoạt chất có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp:
- Giảm nếp nhăn
- Tăng độ đàn hồi da
- Ngăn gốc tự do gây hại
Nhờ vậy, nhiều người dùng trà Lục Lam như một thức uống đẹp da, giữ gìn tuổi trẻ.
Hỗ trợ giảm cân và detox cơ thể
Trà Lục Lam gần như không chứa calo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Khi uống ấm, trà giúp:
- Kích thích trao đổi chất
- Hỗ trợ đốt mỡ
- Giảm cảm giác thèm ăn
Nhiều người sử dụng trà Lục Lam để bổ sung vào thực đơn eat-clean hoặc detox 7 ngày.
Tốt cho trí nhớ và cải thiện giấc ngủ
Trà Lục Lam giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm stress và mang lại cảm giác thư giãn. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người
hay mất ngủ, làm việc căng thẳng hoặc cần tập trung tinh thần.
Tăng cường sức khỏe mắt
Anthocyanin trong trà Lục Lam có khả năng:
- Hỗ trợ tuần hoàn máu
- Giảm mỏi mắt do sử dụng máy tính
- Tăng khả năng nhìn trong điều kiện ánh sáng yếu
Tốt cho tim mạch và huyết áp
Uống trà Lục Lam đều đặn giúp ổn định huyết áp, nhờ vào tác động tăng tuần hoàn máu và kháng viêm tự nhiên.
Cách pha trà Lục Lam đúng chuẩn để giữ trọn hương vị và màu sắc
Pha trà Lục Lam rất đơn giản nhưng cần đúng kỹ thuật để giữ được màu lam đẹp và không bị đục.
Nguyên liệu:
- 5–7 bông hoa/lá trà Lục Lam khô
- 200–250 ml nước nóng (90–95°C)
- Mật ong, chanh, sả hoặc táo tùy khẩu vị
Cách pha cơ bản:
- Rửa nhanh hoa/lá trà bằng nước ấm.
- Cho vào ly và chế nước nóng 90–95°C.
- Ngâm 3–5 phút để trà ra màu xanh lam trong vắt.
- Thêm mật ong nếu muốn uống ngọt.
Điều thú vị:
Khi nhỏ vài giọt chanh vào trà Lục Lam, màu trà sẽ chuyển thành tím hoặc hồng tím rất đẹp,
một trải nghiệm thị giác mà ai cũng thích.
Những cách biến tấu trà Lục Lam thành đồ uống đẹp và ngon
Trà Lục Lam mật ong
Hương thơm nhẹ, dễ uống, tốt cho giọng nói và hệ hô hấp.
Trà Lục Lam chanh sả
Thức uống detox cực tốt, giúp giảm mỡ và thanh lọc cơ thể.
Trà Lục Lam latte
Pha cùng sữa tươi tạo nên màu xanh sữa lạ mắt,món “best seller” ở nhiều quán cafe.
Trà Lục Lam macchiato kem cheese
Vừa béo nhẹ vừa thanh mát, thu hút giới trẻ.
Soda Lục Lam
Một loại nước giải khát đẹp mắt, phù hợp mùa hè.
Nhờ khả năng biến hóa đa dạng, trà Lục Lam được sử dụng trong các quán trà sữa, quán cafe
, nhà hàng và cả trong ẩm thực sáng tạo.
Ai nên sử dụng trà Lục Lam?
Trà Lục Lam phù hợp với:
- Người muốn giảm cân
- Người bị stress, khó ngủ
- Người làm việc văn phòng, thường xuyên nhìn màn hình
- Người muốn cải thiện sức khỏe da
- Người thích uống trà nhưng không muốn nạp caffeine
- Người muốn tìm loại trà thảo mộc tốt cho sức khỏe
Đặc biệt, phụ nữ đang trong quá trình làm đẹp, người ăn kiêng, người detox đều hưởng lợi từ loại trà này.
Lưu ý khi sử dụng trà Lục Lam
Mặc dù trà Lục Lam lành tính, bạn vẫn nên lưu ý:
- Không nên uống quá 3–4 ly/ngày
- Người huyết áp thấp nên dùng lượng nhỏ
- Không pha trà bằng nước quá sôi để tránh làm mất dưỡng chất
- Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ
Kết luận
Trà Lục Lam là món quà tuyệt vời từ thiên nhiên, không chỉ đẹp mắt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ màu lam tinh khiết, hương vị dịu nhẹ đến khả năng detox, giảm cân, chống oxy hóa và hỗ trợ giấc ngủ, loại trà này ngày càng được ưa chuộng trong cuộc sống hiện đại. Nếu bạn đang tìm một loại trà thảo mộc tốt cho cơ thể, dễ pha, dễ uống và mang lại cảm giác thư giãn, thì trà Lục Lam chắc chắn là lựa chọn đáng để thử.